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每周食谱
年2月22日-2月26日
星
期
一
今日推荐：
豇豆烧肉
豇豆烧肉
早点：大麦茶、万年青饼干
午餐：南瓜蒸米饭、豇豆烧肉、西芹香干炒肉片、西红柿鸡蛋汤
午点：甜橙、菠菜猪肝面
星
期
二
今日推荐：
莴笋杏鲍菇炒肉片
莴笋杏鲍菇炒肉片
早点：牛奶、奥利奥巧克力棒
午餐：血糯大米饭、卤素鸡、莴笋杏鲍菇炒肉片、冬瓜仔排汤
午点：香蕉、奶黄包
星
期
三
今日推荐：
干切牛肉
干切牛肉
早点：豆浆、玛格丽夹心饼干
午餐：什锦菜饭（稻米、香菇、胡萝卜、茼蒿、香肠、肉丝）、干切牛肉
午点：哈密瓜、山芋甜粥
星
期
四
今日推荐：
红烧狮子头
红烧狮子头
早点：牛奶、达利园软面包
午餐：大米饭、蒸玉米棒、红烧狮子头、大白菜炒肉丝、萝卜海带虾皮汤
午点：蜜桔、松松吐司
星
期
五
今日推荐：
小葱肉沫蒸蛋
小葱肉沫蒸蛋
早点：蜂蜜柠檬茶、趣多多曲奇饼干
午餐：荞麦米饭、小葱肉沫蒸蛋、鱼香茄子、鸽子土豆汤
午点：苹果、黑芝麻汤圆
zhong
重
dian
点
tui
推
jian
荐
农历正月十五是一年一度的元宵节
我们南方的元宵节有闹花灯、猜灯谜、耍龙灯外，还有吃元宵的习俗，我们来看看本周的黑芝麻汤圆有什么营养吧！
重点推荐
黑芝麻汤圆
黑芝麻汤圆中含有芝麻，而芝麻中含有大量的蛋白质，对头发非常的好，可以让头发变黑。
黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。黑芝麻还具有降血脂的作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。
亲爱的宝贝们：
新学期即将开始了，在上一学期里小朋友们就餐表现都非常棒，已经养成了不挑食、不浪费粮食的好习惯，希望本学期能继续保持，长得棒棒！
供稿：陈诗
排版：杨沁茹
审核：徐灏
终审：董玮
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